갱년기란?갱년기(更年期, Menopause)는 여성과 남성 모두에게 나타날 수 있는 생리적 변화의 한 과정이지만, 주로 여성의 폐경과 관련하여 많이 사용되는 용어입니다. 여성의 경우, 난소 기능이 저하되면서 여성호르몬(에스트로겐, 프로게스테론)의 분비가 감소하게 되고, 이로 인해 다양한 신체적, 정신적 변화가 발생합니다. 일반적으로 여성은 40대 후반에서 50대 초반 사이에 갱년기를 경험하며, 폐경(마지막 생리가 끝난 시점) 전후로 4~5년 정도 지속될 수 있습니다.남성의 경우에도 갱년기가 존재하며, 이는 ‘남성 갱년기(Andropause)’라고 불립니다. 여성과 달리 남성은 서서히 남성호르몬(테스토스테론)이 감소하면서 갱년기 증상이 나타납니다.갱년기는 자연스러운 노화 과정의 일부이지만, 개인의 건강 상..
